Terve keha ja meel on paljuski meie enda töö tulemus. Kehaline aktiivsus on oluline igas eas, kuid mida vanemaks saame, seda enam peame lihasmassi, -jõu ja funktsionaalsuse säilitamiseks panustama.

Minu teekond teisi juhendada, sai alguse joogast. Olen joogaga tegelenud 8 aastat, 2021. a läbisin 200h Vinyasa, Hatha ja Yin jooga koolituse, oman Yoga Alliance jooga õpetaja sertifikaati ning sellest ajast juhendan ka jooga praktikaid. Jooga kõrvalt olen harrastanud ka jõutrenni ning mida aeg edasi, seda enam näen, et jõusaal ja jooga täiendavad teinetest. 2024. a läbisin Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu fitnessitreenerite EKR3 ja EKR4 tasemekoolituse ning oman EOK ftnessitreeneri EKR3 litsentsi.

Kui soovid suurendada lihastoonust ja -jõudu, oled väga oodatud minuga jõusaali personaaltrenni. Kui oled huvitatud lisaks arendama ka paremat kehataju, tasakaalu, painduvust, siis oled sama oodatud minuga koos joogat praktiseerima.

Kirjuta mulle: reelika.saal@gmail.com või FB Messengeri.
Helista mulle: +372 555 44 794.

Personaaltreening: 35€/1h, koos sõbraga 50€/1h.