Olen personaaltreener, kelle eesmärk on aidata inimestel alustada treeningutega enesekindlalt ning saavutada püsivaid tulemusi. Minu sportlik taust ulatub keskkooliaega, mil õppisin ja treenisin Audentese Spordigümnaasiumis, kus kujunesid välja tugev distsipliin, liikumisharjumus ja arusaam süsteemsest treeningust.

Jõusaalitreeninguga olen järjepidevalt tegelenud alates 2015. aastast. Aastate jooksul olen kujundanud tugeva treeningbaasi, väga hea kehatunnetuse ning praktilise arusaama jõu- ja lihastreeningu põhimõtetest. Minu enda pikaajaline treeningkogemus koos täiendkoolitustega võimaldab mul mõista nii alustajaid kui ka edasijõudnud treenijaid ning neid tulemuslikult juhendada.

Olen omandanud IV taseme personaaltreeneri kutsetunnistuse Australian College of Sport and Fitnessis ning täiendan ennast regulaarselt erinevatel koolitustel. Minu treeningud põhinevad teadlikul lähenemisel, korrektsel tehnikal ja individuaalsel juhendamisel.

Aitan kliente ka pärast vigastusi või traumasid jõusaalitreeningute juurde tagasi tulla. Minu eesmärk on aidata inimestel treeningu abil taastuda, naasta igapäevaelu juurde ning saada taas tugevamaks ja enesekindlamaks. Lähenen taastumisele rahulikult ja järk-järgult, keskendudes ohutule liikumisele, õigele tehnikale ja keha tugevdamisele.

Minu juurde on oodatud nii algajad kui ka edasijõudnud treenijad. Pean eriti oluliseks aidata just neid, kes tunnevad jõusaalis masinate ja harjutustega end veel ebakindlalt – koos leiame kindla ja turvalise tee parema vormi suunas.

Pakun personaaltreeninguid jõusaalis, ringtreeninguid ning online-juhendamist. Iga treeningkava on personaalne ja arvestab sinu eesmärkide ning tasemega.

Kui soovid treenida teadlikult, turvaliselt ja tulemuslikult, oled oodatud treeningutele.