Tere! Mina olen Personaaltreener Birgit Truu. Olen läbinud erinevaid erialaseid koolitusi ning olen EQF 4. taseme personaaltreener. Aitan sul alustada jõusaalitreeningutega enesekindlalt, liikuda oma eesmärkide poole ja luua tugevama ning tervema keha.

Tean omast kogemusest, kui keeruline võib algus olla – teadmatus ja vähene progress võivad motivatsiooni mõjutada. Soovin sind toetada ning näidata, kuidas treenida teadlikult ja efektiivselt.

Pakun personaalseid juhendamissessioone ja treeningkavasid igas vanuses inimestele, lähtudes sinu eesmärkidest ja vajadustest. Usun, et näljutamine ja ranged dieedid ei ole jätkusuutlik lahendus – parimad tulemused tulevad tasakaalustatud toitumisest, järjepidevast liikumisest ja tervislikest harjumustest.

Ka vigastused ei tähenda, et peaksid jõusaalitreeningutest loobuma – just siis on oluline treenida teadlikult ning valida õiged harjutused.

Võta julgelt ühendust ning astume koos esimese sammu parema enesetunde ja tugevama keha suunas!

Treenin peamiselt Tallinnas Laki, Akadeemia, Hipodroomi, Tõnismäe, Avala, Paepargi ja Vabaduse klubides, kuid kokkuleppel ka teistes.

Sotsiaalmeedias leiad mind kasutajanimega @birgit.truu.

Rohkem infot leiad veebilehelt https://truufit.ee/