Tsau! Mina, Annika, olen personaaltreener, kelle jaoks on oluline, et jõusaalis treenimine oleks arusaadav, eesmärgipärane, sobiks päriselt Sinu eluga ja oleks meeldiv tegevus.

Kui Sa oled jõusaalis alles alustamas, pole päris kindel, mida ja kuidas teha või tunned, et üksi on keeruline järjepidev olla, siis olen Sulle toeks. Aitan paika panna Sinu eesmärgile sobiva treeningplaani, õpetan harjutuste tehnikat, aitan valida sobivaid raskusi ja olen treeningul Sinuga, et tunneksid ennast jõusaalis kindlamalt. Minu jaoks ei ole oluline, et Sa tuleksid trenni juba kõike osates või teades. Alustame sellest, kus Sina praegu oled ning liigume samm-sammult edasi.

Treening võib olla Sinu eesmärgist sõltuvalt suunatud näiteks jõu ja lihasmassi arendamisele, keha vormimisele, üldise füüsilise vormi parandamisele või lihtsalt sellele, et tunneksid ennast oma kehas hästi, sh tugevama ja enesekindlamana.

Lisaks personaaltreeneri tööle juhendan juba aastaid oma naiste rühmatreeninguid ja olen loonud enda ümber toreda treeningukogukonna. Rühmatreeningute kogemus annab mulle hea arusaama sellest, kuidas erineva taseme ja eesmärkidega inimesed liiguvad ning mis aitab neil treeningutega järjepidevalt jätkata. Koos on alati lihtsam!

Olen ka kahe lapse ema, lasteaia abiõpetaja ja Tegus Laps treener. Liikumine, treenimine ja inimestega töötamine on minu igapäevaelu loomulik osa ja kirg, mida armastan teha, see on minu tassike teed.

Personaaltreeningul saan jagada ka üldiseid toitumissoovitusi, mis aitavad Sinu treeninguid ja eesmärke toetada – ilma liigse keerukuse ja äärmusteta.

Tule koos minuga trenni! Sest Sa ei pea kõike üksi välja mõtlema. Mina aitan Sul paika saada, mida teha, kuidas teha ja miks Sa seda teed – ning olen kõrval ka siis, kui motivatsioon ei ole iga päev sama. Me kõik oleme siiski inimesed!

Kui tunned, et tahaksid minuga koos trenni teha, jõusaalis rohkem kindlustunnet, personaalset juhendamist ja läbimõeldud treeninguid, kirjuta mulle.

Räägime Sinu eesmärkidest ja vaatame koos, milline lähenemine Sulle kõige paremini sobiks.