● Jõutreening
● Treeningud alles alustajale ja edasijõudnutele
● Treening oma keharaskusega
● Toitumine
● Kaalulangetus, lihaskasvatus

Olen rõõmsameelne, aktiivne ja toetav treener. Kogu oma elu olen ma tegelenud spordiga, nooremana põhiliselt võistlustantsuga ja viimased 5 aastat olen pannud suurt rõhku jõutreeningutele, mis oli mulle päästeteeka toitumishäirete käest, mis mind nooremana pikalt saatnud on. Olen läbinud IntensivePT personaaltreeneri koolituse ja oman EQF level 4 personaaltreeneri sertifikaati. Klientide treeningutes kasutan ma erinevaid meetodeid lähtuvalt spetsiifiliselt kliendi soovist ja eesmärgist. Treeneri töö juures on minu eesmärgiks aidata teistel inimestel leida enda jaoks aktiivne elustiil ja teha see meeldivaks osaks nende igapäevarutiinist. Usun, et sealt, kus lõpeb motivatsioon, algab distsipliin, mida mina kui Sinu treener aitan Sul hoida!

● Силовые тренировки
● Тренировки для начинающих и продвинутых
● Тренировка со своим весом
● Питание
● Похудение или наращивание мышечной массы

Вся моя жизнь связана со спортом: в детстве это были бальные танцы, а последние 5 лет я занимаюсь силовыми тренировками. Именно они стали для меня спасением от расстройства пищевого поведения, которое сопровождало меня с самого детства.
Я имею сертификат персонального тренера EQF 4-го уровня. В тренировках я использую разные методики, исходя из пожеланий и целей клиента. Моя цель в тренерской работе -  помочь человеку приобщиться к активному образу жизни, и сделать его приятной частью жизни повседневной.
Я считаю, что там, где заканчивается мотивация, начинается дисциплина! И я, как ваш тренер, помогу вам прокачать мотивацию и сократить дорогу к новой себе!

Kontakt:

Instagram: @suz_alt

Fb: Suzanna Altunjan

e-mail: Suzanna.Altunjan@gmail.com